Docteur
Dinh Hy Trinh

Membre du Conseil d’administration de la pagode Truc Lâm de Villebon-sur-Yvette, chargé de la philosophie bouddhiste, ce médecin retraité spécialisé en gastro-entérologie soigne le corps et l’esprit sans autre ordonnance que celle de la science et de la philosophie bouddhiste. Né à Hanoi en 1946, il a été l’élève du Vénérable Minh Châu, Recteur de l’Université Bouddhique Van Hanh à Saigon, du Vénérable Nhat Hanh, qui fondera l’Ordre Inter-Etre au Village des Pruniers près de Bergerac et développera la méthode de la pleine conscience, et enfin du Vénérable Thiên Châu, fondateur de l’Institut Bouddhique Truc Lâm (Forêt de Bambous) à Villebon-sur-Yvette, dont il sera le disciple pendant plus de trente ans.

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Les questions

Brigitte • Ambarès et Lagrave

Confessions…

Cher Docteur, Je ne suis pas bouddhiste, mais je m’intéresse à beaucoup à la spiritualité. Je suis chrétienne, mon petit-fils, lui,...

Sébastien • Lorient, France

Les bouddhistes et la réalité

Cher Dinh Hy Trinh, À force de lire et s’informer sur le bouddhisme, on finit par avoir l’impression que seuls les bouddhistes ...

Cédric • Rennes, France

Accepter les conseils et critiques

Cher Dinh Hy Trinh, Pourquoi ai-je dû mal à accepter les conseils et les critiques d’autres personnes ? Docteur Dinh Hy ...

Sophie • Marseille

Bouddhisme et psychanalyse

Cher Dr Trinh, J’ai 22 ans et suis en analyse depuis cinq ans. J’aime beaucoup la psychanalyse, ce « travail » sur soi,...

Elodie • Sète

Les réseaux sociaux vus par le bouddhisme

Cher Dr Trinh, Pratiquant la méditation et très intéressée par la spiritualité bouddhiste depuis quelques années, je me retrouve...

Le bouddhisme, spiritualité ou religion ?

Cher Dr Trinh, J’ai découvert le bouddhisme depuis peu de temps et j’avoue que je me heurte parfois à ce qui pourrait apparaître...

Céline • Paris

Comment gérer ses émotions conflictuelles

Cher Dr Trinh, Je suis en proie à des émotions conflictuelles que je ne parviens pas à gérer. La jalousie envers mon mari et mes...

Pierre • Lannion

Quelle différence entre les méthodes de méditation dans le bouddhisme ?

Cher Dr Trinh, Je suis un peu perdu entre toutes les méthodes de méditation que propose le bouddhisme. Il me semble que le Mahayana...

« Celui qui connaît la satisfaction, même s'il ne possède rien, est véritablement riche. »

Nagarjuna

« Si la porte ne s’ouvre pas, c’est tout simplement parce que ce n’est pas votre chemin. »

Shechen Rabjam Rinpoché

« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. »

Le Bouddha

« Si vous gardez les poings fermés vous n'obtiendrez que quelques grains de sable. Mais si vous ouvrez les mains, vous obtiendrez tout le sable du désert. »

Maître Dogen

« Comme l'étoile filante, le mirage, la flamme, l'illusion magique, la goutte de rosée, la bulle sur l'eau ; comme le rêve l'éclair ou le nuage : considère ainsi toutes choses. »

Le Bouddha

« Ne te fie pas aveuglément aux paroles d’autrui, fut-il le Bouddha. Observe ce qui t’apporte personnellement le contentement, la lucidité et la paix : là est ton chemin. »

Dhammapada

« C’est l’esprit qui commande le Qi, l’énergie fondamentale. C’est le Qi qui met le corps en mouvement. »

Lao Zi

« Le meilleur cadeau que peut nous faire un maître spirituel est de nous montrer la nature de notre propre esprit et de faire en sorte que nous puissions la reconnaître. »

« Le contrôle des naissances n’est pas un acte anodin. Il revient à chacun de privilégier des moyens qui ne consisteront pas à tuer l’œuf déjà fécondé. »

Le Dalaï-Lama

« Prétendre être inférieur à l’inférieur, égal à l’égal, supérieur ou égal à l’inférieur, cela est dit orgueil. »

Nagarjuna

« Quand on regarde la lune depuis la terre, on peut penser que la lune est belle. Mais si nous sommes sur la lune et que nous regardons la terre, nous voyons la magnificence de la terre. »

Thich Nhat Hanh

« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. »

Marcel Proust

« Considérer le monde comme réel est attitude animale ; le considérer comme vide est bien plus bête. »

Saraha

« Enseignez cette triple vérité à tous : un cœur généreux, un discours aimable, une vie de service et de compassion sont les choses qui renouvellent l’humanité. »

Dhammapada

« Un seul livre est bon à lire : celui du cœur. »

Ajahn Chah

« La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une vérité à expérimenter. »

Le Bouddha

« Personne ne peut affirmer : "Je serai vivant ce soir". Nous devons nous préparer à la possibilité de mourir, à tout instant. Ce n’est qu’ainsi que notre attitude changera. »

Le Dalaï-Lama

« Vis pleinement chaque acte comme s’il devait être le dernier. »

Le Bouddha

« Tous les phénomènes qui apparaissent en interdépendance sont vides. »

Nagarjuna

« La meilleure des connaissances est celle qui amène l’homme vers l’homme. »

Amadou Hampaté Bâ

« L’enseignement bouddhiste reconnaît tout être vivant comme un être sensible. Chaque être vivant est susceptible de réaliser un jour sa nature de Bouddha au cours des renaissances, qui seront son devenir. »

Le Dalaï-Lama

« Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises, elles sont comme de l’arc-en-ciel. À vouloir l'insaisissable, on s'épuise en vain. »

Guendune Rinpotche

« Le recueillement d'Avalokiteshvara, c'est votre propre esprit capable en chacune de ses pensées de se défaire de ses liens et de se libérer point par point. »

Lin Tsi

« Tel un mirage dans le ciel, la gazelle assoiffée voit de l'eau où il n'y en a guère. Ainsi les esprits puérils ne voient pas les choses comme les mystiques les voient qui cheminent dans l'absence de représentations. »

Sutra du lotus

« Quel que soit le nombre de saintes paroles que vous lisez, que vous prononcez, quel bien vous feront-elles si vos actes ne s’y conforment pas ? »

Dhammapada

« Ne recherche pas la perfection dans un monde aussi changeant. Perfectionne plutôt ta capacité d’amour. »

Le Bouddha

« Le Dhamma doit être trouvé en regardant votre cœur et en voyant ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas, ce qui est équilibré et ce qui ne l’est pas. »

Ajahn Chah

« La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une vérité à expérimenter. »

Le Bouddha

« Pour accumuler du mérite, nous pouvons faire des actes simples, comme être gentil avec les autres, ne pas tricher, ne pas mentir, etc. Ou bien encore en pèlerinage : offrir de l'encens et des fleurs, et allumer des lampes à beurre. »

Dzongsar Jamyang Rinpoché Rinpoché

« Qui a la compassion possède tous les enseignements, qui ne l’a pas n’en possède aucun. »

Shabkar

« Sois toi-même. La vie est précieuse comme elle est. Il n'y a pas besoin de courir, il suffit juste d'être dans le moment, dans cet endroit. C’est la pratique la plus profonde de la méditation. »

Thich Nhat Hanh

« Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement est douloureuse. »

Le Bouddha

« Vous êtes votre propre maître. Rechercher des enseignants ne peut éliminer vos doutes. Trouvez la vérité à l’intérieur de vous-même, pas à l’extérieur. Vous connaître est le plus important. »

Ajahn Chah

« Nous appréhendons davantage l'opinion de nos voisins sur nous-mêmes que la nôtre propre. Rejette l'opinion et tu seras sauvé. Fouille au-dedans de toi. C'est en dedans qu'est la source du bien et elle peut jaillir sans cesse si tu fouilles toujours. »

Marc Aurèle

« C'est ayant tué la colère qu'on peut dormir en paix. »

Le Bouddha

« Tout le bonheur du monde vient d'un cœur altruiste, et tout son malheur de l'amour de soi. »

Shantideva

« Rien ne peut-être aussi bénéfique à la santé humaine et augmenter les chances de survie de la vie sur Terre que d’opter pour une diète végétarienne. »

Albert Einstein

« Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d'effort et de volonté, mais réside là, tout près, dans la détente et l'abandon. »

Guendune Rinpotche

« L'esprit qui médite sur l'apparition et la disparition, ET qui considère l'impermanence du monde, on le nomme esprit d'Éveil. »

Nagarjuna

« Pour aimer quelqu'un, il faut être là à cent pour cent. Le mantra "je suis là pour toi" dit que je tiens à toi, j'aime être en ta présence. Ça aide l'autre personne à se sentir soutenue et heureuse. »

Thich Nhat Hanh

« Une personne qui pratique la méditation sait que tous les êtres et phénomènes sont éphémères. Cette connaissance s'appelle Vipassana. »

Le Dhammapada

« La compassion, c'est la vie. La raison de notre présence en ce monde est précisément la compassion, l'amour, la bonté. C'est là le sens véritable de notre vie. »

XIIème Drukchen Rinpoché

« L'essence de la réalité est mouvement. »

Shantarakshita

« L’enthousiasme, la volonté, la détermination, le courage sont indispensables si nous voulons faire face à l’urgence de certains événements mondiaux. »

Le Dalaï-Lama

« Va prendre tes leçons dans la nature. »

Léonardo de Vinci

« Est appelé nirvana la cessation de toute prise de conscience quant à être et non-être. »

Nagarjuna

« Afin d’ouvrir notre cœur tel un Bouddha, nous devons accueillir les dix mille joies et les dix mille peines de la vie. »

Le Bouddha

« Ce que l'on appelle normalement l'esprit, c'est l'esprit trompé, un tourbillon turbulent de pensées fouetté par l'attachement, la colère et l'ignorance. »

H.H. Dilgo Khyentsé Rinpoché

« Nous pratiquons pour apprendre à lâcher prise, pas pour accroître notre maîtrise des choses. L’illumination apparaît quand vous ne voulez plus rien. »

Ajahn Chah

« La sagesse est comme un œil sans défaut dont la vision pénètre tous les phénomènes sans les confondre. »

Dondrup Chögyal

« La nature de tout phénomène est semblable au reflet de la lune sur l'eau. »

Le Bouddha

« La bouddhéité (...) est comme le ciel : bien qu'elle se pare d'innombrables mérites et formes de sagesse, rien de tout cela n'y est fixé. »

Houang Po

« Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous. Un pas à la fois suffit. »

Gandhi

« La solution aux conflits n’est ni militaire, ni politique, ni technologique. La course aux armements nucléaires ne préviendra pas leur venue. La violence induit d’autres violences. La solution est d’ordre spirituel et éthique. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Ne blesse pas les autres par des moyens que tu trouverais toi-même blessants. »

Dhammapada

« Doutez de tout et surtout de ce que je vais vous dire. »

Le Bouddha

« On ne se rend pas compte que c'est un miracle de pouvoir marcher sur cette belle planète. »

Thich Nhat Hanh

« La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix. »

Dhammapada

« Parfois, nous pouvons nous sentir submergés par nos émotions, et nous oublions que nous sommes bien plus que nos émotions. Sachez que vous pouvez gérer cette tempête en vous. »

Thich Nhat Hanh

« Seul l’amour dissipe la haine. »

Le Bouddha

« Le corps est heureux par la vertu, le coeur par la sagesse. »

Shantideva

« Tous les animaux sont des êtres sensibles. Aucun ne veut mourir pour être mangé. »

L214 Ethique et Animaux / Plaidoyer pour les animaux de Matthieu Ricard

« Le Samsara et le Nirvana ne sont que des idées. »

Patrul Rinpotché

« Si nous ne connaissons pas la souffrance, nous ne pouvons pas connaître la cause de la souffrance, et alors nous ne pouvons pas connaître la cessation de la souffrance. Il nous est impossible d'échapper à cela. »

Ajahn Chah

« Le bonheur et la sécurité ne sont pas une matière individuelle. Ceux des autres sont cruciaux pour votre bonheur et votre sécurité. »

Thich Nhat Hanh

« La simplicité est la sophistication suprême. »

Leonard de Vinci

« Pour quelqu’un ne comprenant pas la mort, la vie est très confuse. Le Dhamma doit être trouvé en regardant votre cœur et en voyant ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas, ce qui est équilibré et ce qui ne l’est pas. »

Ajahn Chah

« À l'heure où le business des applications pour méditer explose et envahit la planète entière, il importe de se rappeler que la méditation n'est pas un produit de consommation. »

Ogyen Trinley Dorje, XVIIe Karmapa

« L'amour, c'est la capacité de protéger et de nourrir. Si vous n'êtes pas capable de générer ce genre d'énergie envers vous-même, il est très difficile de prendre soin d'une autre personne. »

Thich Nhat Hanh

« Faire en sorte que notre esprit ne soit pas distrait par les phénomènes extérieurs ni par les pensées intérieures, c’est ce que l’on nomme la méditation. »

Bokar Rinpoché

« Si tu ne trouves pas la vérité à l'endroit où tu es, où espères-tu la trouver ? »

Maître Dogen

« Ayant médité la douceur et la compassion, j’ai oublié la différence entre moi et les autres. »

Milarépa

« Quand votre méditation devient comme de l’eau claire, vous voyez alors les pensées et émotions qui vous perturbent, partir au fil du courant. »

Le Bouddha

« J'inspire et je suis conscient de mon corps tout entier. Quand je pratique ainsi, j’utilise la pleine conscience pour envelopper tout mon corps. La respiration, c'est la pleine conscience. »

Thich Nhat Hanh

« Si les pratiquants désirent un signe que leur pratique est réussie dès l'instant où ils commencent à s'exercer à la méditation, cela signifie qu’ils ne sont pas prêts à méditer. »

Lama Chang

« Pour accéder au Réel, nous devons méditer et analyser les représentations. Ce n’est qu’ainsi qu’on s'en débarrassera. »

Naropa

« La joie est le plaisir sincère qu'on éprouve à la vue des perfections d'autrui. Elle consiste à se réjouir de ce que chacun a obtenu par lui-même. Et à souhaiter qu'il n'en soit plus jamais privé. »

Le Trésor de précieuses qualités, Jigme Lingpa (1729-1798)

« Lorsque quelqu'un te met en colère, sache que c'est ton jugement qui te met en colère. »

Epictète

« Considère comme des ennemis : l'avarice, le mensonge et la tromperie, l'indolence, l’envie, l’aversion et la vanité liée au statut social, à l'apparence physique, au savoir et au pouvoir. »

Nagarjuna

« La peur et l'anxiété cèdent facilement la place à la colère et à la violence. Le contraire de la peur, c'est la confiance. La compassion réduit également la peur. C'est cela, et non l'argent et le pouvoir, qui attire vraiment les amis. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Comment affaiblir l’irritation et l’aversion éprouvées pour quelqu’un ? En lui manifestant de l’amour. Si nous essayons de le voir comme un enfant, inconscient, nous parvenons à ne pas lui en vouloir et à être patient. »

Gueshé Lobsang Yéshé

« La quiétude ne s’atteint qu’avec la rupture de soi, en s’abandonnant, lucidement, au mouvement de l’énergie. »

Gu Mei Sheng

« Les paroles, les pensées, les émotions sont produites par la loi de causalité et se conditionnent mutuellement. Elles n’expriment pas la Réalité ultime mais une vision dualiste du monde. »

Le Bouddha

"Si nous désirons connaître le bonheur, l'opposé de la souffrance, efforçons-nous d'engendrer les actes positifs, qui en sont la source. »

Djigmé Tenpai Nyima

« Si nous apprenons à ouvrir notre cœur, n’importe qui, y compris nos ennemis ou ceux qui nous rendent fous de douleur, deviennent alors nos professeurs. »

Pema Chodron

« Nous ne sommes qu’à moitié éveillés. Nous ne faisons usage que d’une petite partie de nos ressources mentales et physiques. »

William James

« Tout est amené à disparaître. Les êtres se rencontrent et se séparent. Tout ce qui est né, meurt. Rien ne dure. Rien n’a d’existence en soi. Telle est l’impermanence. »

Le Bouddha

« À chaque instant, souvenez-vous de la loi de cause à effet et de ses conséquences, de l’importance pour votre propre bien-être de développer amour et compassion, et que c’est votre esprit qui crée le monde que vous expérimentez. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« La pensée de la vacuité et de l’interdépendance engendre la compassion envers autrui. La compassion abolit l'espace entre soi et les autres. L'unité ainsi réalisée permet d’agir pour le bien d’autrui. »

Milarépa

« Lorsqu’on polit une pierre, on ne la voit pas diminuer, pourtant avec le temps elle sera effacée. Lorsqu’on accumule la vertu avec une pratique continue, on n’en voit pas le bienfait, mais avec le temps elle se déploie. »

Loka

« Bien que ma vue soit aussi vaste que l’espace, mes actions et mon respect pour la loi de cause à effet sont aussi fins que des grains de farine. »

Guru Rinpoché

« Vous devez respecter la sagesse, les qualités positives et la connaissance. Pas des objets précieux. »

Le Bouddha

« On ne diminue pas le bonheur en le partageant. »

Le Bouddha

« La confiance, le don, l’étude, le respect de soi-même et d'autrui et la sagesse sont les seuls joyaux que nous devons posséder. »

Nagarjuna

« Partager avec autrui ne compromet pas votre avenir matériel. Partager, c'est comme planter des graines ou faire un bon placement qui, non seulement ne vous appauvrira pas, mais vous apportera une vie plus heureuse. »

Pema Wangyal Rinpoche

« Rien n’existe en soi mais dépend d’une série de causes et de conditions, elles-mêmes reliées les unes aux autres. Accepter l’interdépendance, développer une vision globale des situations, et tout devient plus facile. »

Dilgo Khyentsé Rinpoché

« Notre corps est comme l’arbre de la Bodhi, notre Esprit est comme le précieux miroir, aussi, devons-nous, chaque jour, l’épousseter. »

Chen Hsiu

« Il n’est pas de meilleur combustible que la maladie pour consumer le mauvais karma. Aussi, ne la considérez pas avec tristesse ou hostilité. »

Jigmé Lingpa

« Ce qu’un sage a de plus que nous ? C’est une mauvaise question. Il s’agit plutôt de se demander : qu’est-ce qu’un sage a de moins que nous ? Quelles peurs et quelles demandes avons-nous qu’il n’a plus ? »

Arnaud Desjardins

« Ne vous fiez pas au maître mais au sens de l’enseignement. »

Le Bouddha

« Nous prenons les choses de manière trop personnelle. Plus nous nous accrochons au moi, plus il y a des problèmes. Pas de moi, pas de problèmes. »

Loka

« Nous pourrons vivre dans un état de bonheur permanent lorsque nous serons libérés de l’Ignorance. L’état de Bonheur alors réalisé ne dépend plus des circonstances extérieures. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« L'esprit est si simple, que nous passons à côté. Tout comme vos cils sont si proches de vos yeux que vous ne pouvez les voir, la nature de l'esprit est si simple que vous risquez de la manquer. »

Mipham Rinpoché

« Le courage renforce les qualités positives, et permet de réaliser la sagesse absolue. Le courage permet de réaliser la bouddhéité. Là où se trouve le courage, il y a l’Éveil. »

Gampopa

« Se tromper, n’entraine pas, en soi, l’attachement à l’existence, sinon, il ne serait pas possible de s’en libérer. »

Le Bouddha

« Gains et pertes, plaisirs et douleurs, paroles plaisantes et déplaisantes, louanges et blâmes sont les huit attaches mondaines. Regarde-les sereinement, elles sont insignifiantes. »

Nagarjuna

« Ne nourrissez pas d’espoirs de réalisation mais pratiquez toute votre vie ! »

Milarépa

« Quoique vous fassiez, soyez la citadelle de la vérité, sans raideur ni solennité inutile. Et quand vous allez aux toilettes, considérez que tous vos obscurcissements et tous vos blocages sont par là même purifiés et éliminés. »

Dudjom Rinpoché

« Il y a quatre pensée illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme. »

Le Bouddha

« Ne prenez pas à la légère les plus petits actes de bonté. Les gouttes d’eau en s’ajoutant remplissent une immense jarre. »

Patrul Rinpotché

"Voiler son éclat est une qualité. La lumière spirituelle doit rester secrète et cachée. Le sage ne s’efforce jamais de briller."

Gu Mei Sheng

« Notre motivation dirige nos actes. Il est essentiel de ne pas donner à notre existence des buts vains ou d’importance mineure. Pour faire le bien des autres, nous devons tout d’abord nous perfectionner et transformer notre esprit. »

Dilgo Khyentsé Rinpoché

« L’âge à venir sera celui de LA Femme ! Le monde a besoin pour survivre des valeurs qu’elle incarne. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Considère celui qui te fait voir tes défauts comme s'il te montrait un trésor. »

Le Bouddha

« Nous créons un masque pour rencontrer le masque des autres. Puis nous nous demandons pourquoi nous ne pouvons pas aimer, et pourquoi nous nous sentons si seul. »

Eshin

« La pleine conscience favorise la construction d'une nouvelle attitude à l'égard des pensées, émotions, comportements, en apprenant à se centrer sur le présent, ce qui évite les ruminations négatives. »

John Kabat-Zinn

« Prendre pour permanent ce qui est transitoire est illusion de fou. »

Kalou Rinpotché

« Comme l'étoile filante, le mirage, la flamme, l'illusion magique, la goutte de rosée, la bulle sur l'eau ; comme le rêve l'éclair ou le nuage : considère ainsi toutes choses. »

Le Bouddha

« La mort n’est pas sinistre, mais on est gêné d’en parler. Pourtant, aujourd’hui les gens ne se gênent pas pour parler de sexe ou pour voir des films pornos, mais ils ne parviennent pas à parler de la mort et ils refusent d’y réfléchir. »

Chögyam Trungpa

« La discipline éthique repose sur le désir d’aider les autres. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Qui contrôle son esprit est libre. »

Dudjom Rinpoché

« Maîtriser l’esprit ce n’est pas lui imposer de nouvelles contraintes qui le rendent encore plus étriqué et tendu ; c’est, au contraire, l’affranchir de l’emprise des conditionnements mentaux entretenus par les pensées et les émotions. »

Matthieu Ricard

« Accepter les différences de points de vue, afin de les dépasser. Ne plus privilégier exclusivement politique et économie. (...) Ces aspects sont à inclure si nous souhaitons développer un comportement éthique général efficace. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Arrêter l’ignorance et la souffrance résulte de la sagesse et de la méditation sur la nature fondamentale de la réalité. »

Nagarjuna

« Construire un monde meilleur se fera en éduquant les enfants. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Il n'y a pas de lumière plus grande que celle de la sagesse. C'est par le désir que le monde est lié. Par l'assujettissement du désir qu'il est libéré. »

Le Bouddha

« Le but de nos vies est de réaliser le Bonheur et de vivre dans la joie et dans la plénitude qui l’accompagnent. Il est possible d’atteindre ce but si nous ne perdons pas l’espoir que nous pouvons y parvenir. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Les êtres ont diverses aspirations. Les bouddhas ont déclaré : hors de leur propre intérêt, les sots ne sont jamais heureux. Aussi ne vous associez pas à eux. »

Nagarjuna

« Les traditions religieuses et spirituelles devraient s’engager et engager ses membres dans la protection de l’environnement. Cette implication est de leur responsabilité. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Se préoccuper d’écologie et du droit des animaux consiste à faire le bien. Ces comportements développent l’altruisme, la générosité, l’ouverture du cœur et les actions non violentes. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Une situation nouvelle suscite souvent de la peur en nous, peur de la perte, ou peur de l’inconnu. Ce n’est pas plaisant, cela peut être douloureux, mais c’est une opportunité pour la pratique qui nous apprend comment lâcher prise. »

Ajahn Thiradhammo

« Le déséquilibre économique Nord / Sud est terrifiant. Il serait plus judicieux d’aider localement les uns et les autres afin d’éviter les souffrances dues à l’immigration. Aucun être humain n'est heureux de se déraciner. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Peux-tu former ton âme de façon à ce qu’elle embrasse l’Un ? Peux-tu enlever les impuretés qui recouvrent ton esprit jusqu’à ce qu’il n’y ait plus le moindre défaut ? Tel est le mouvement de la vie. »

Laozi

« Résoudre des problèmes qui s’échelonnent sur un espace aussi grand que celui de notre planète demande à envisager ces problèmes sous un angle global, de concilier l’intérêt de l’individu, de la société et du pays. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Un comportement éthique universel ne peut en aucun cas être basé sur des données religieuses, mais humaines. Nous sommes tous responsables de la mise en place de la paix au niveau international. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Il y a une sphère d’expérience au-delà de tout le domaine de la matière, au-delà de tout le domaine de l’esprit. Elle est sans support, sans développement, sans fondation. C’est la fin de la souffrance. »

Le Bouddha

« Savoir que je mets mes pas dans les pas du Bouddha me donne du courage pour accomplir ce que je dois faire. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Les oiseaux qui vivent sur une montagne d’or reflètent la couleur de l’or. L’expérience, voilà ce qui façonne la sagesse. »

Proverbe tibétain

« Quel que soit le temps de notre vie, long ou bref, il nous faudra mourir, et au moment de la mort il est impossible de retenir et d’emporter avec soi le Bonheur éprouvé dans nos rêves. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Laissons notre esprit se détendre dans la paix de la Pleine conscience, libre d’espoir et de crainte et apprécions la fraîcheur du moment présent. »

Matthieu Ricard

« C’est notre comportement quotidien qui construit notre Bonheur et induit un sentiment de satisfaction ou de frustration. La motivation le détermine, elle est la clé de notre comportement. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Etablir une discipline éthique universelle demande qu’un principe de base soit accepté par tous : s’abstenir de toute action qui pourrait nuire aux autres. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« C’est ayant tué la colère qu'on dort en paix. »

Le Bouddha

« La motivation bienveillante d’agir pour le bien des êtres génère des pensées, actions, et paroles de même nature. Préoccupés par le sort des autres, nous transformons peu à peu notre esprit comme le fit le Bouddha en son temps. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Si vous n'êtes jamais satisfaits, vous êtes pauvres, quel que soit l'argent dont vous disposez. Débarrassez-vous du désir et de l'attachement. »

Dudjom Rinpoché

« Sans paix intérieure, il est impossible d’aborder une situation difficile avec du recul, de manière calme et modérée. Si vous n’avez pas cette paix et que les circonstances rencontrées s’avèrent douloureuses, vous serez troublé, inquiet et malheureux. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Quand vous méditez, observez les émotions perturbatrices qui vous agitent afin de déterminer les antidotes les plus appropriés pour vous en libérer et ne plus en souffrir. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Quand on commence à méditer, il semble que tout ce que l’on sache faire c’est douter et se poser des questions à tout propos. L’esprit ne cesse de s’agiter, de basculer de droite à gauche. C’est pourquoi la pratique doit avancer par étapes. »

Ajahn Chah

« Pour la plupart des gens, le changement est une chose difficile. Pour ceux qui font preuve de sagesse, le changement est un défi. »

Ajahn Thiradhammo

« Une seule chose connue permet de tout connaître. Une seule chose vue permet de tout voir. Qui voit et connaît ainsi ne connaît pas l’ivresse du moi. »

Candrakirti

« Vous pouvez connaître le Bonheur durant très longtemps ou en faire l’expérience de manière plus ponctuelle, mais quoi qu’il en soit, au réveil, le bonheur ressenti dans les rêves n’est plus qu’un souvenir flou et fugace. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Chaque jour nous devons regarder le monde et ses problèmes comme si c’était la première fois. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« L'amour bienveillant peut être développé envers une personne qui vous irrite : c'est ainsi que l'agacement peut être surmonté. »

Le Bouddha

« Ceux qui ont un esprit ordinaire ne voient pas que les extrêmes se rejoignent. L'extrême du désir et l'extrême du non-désir. Effrayés par l'extrême du désir, ils cherchent l'évasion dans l'extrême du non-désir. »

Candrakirti

« La destruction de la planète par les armes nucléaires est le plus grand danger qui menace l’humanité. Nous connaissons la réalité de cette menace. Nous en sommes responsables. Il est temps de nous donner les moyens de l’éliminer. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Tout ce qui dépend de causes naît de ces mêmes causes. Quand ceci est, cela vient à être. Du surgissement de ceci, cela surgit. Quand ceci est absent, cela ne vient pas à être. A la cessation de ceci, cela cesse. »

Nagarjuna

« La conscience réceptacle reçoit et conserve toutes nos expériences sensorielles et ce que nous percevons. Elle demeure non manifestée jusqu’à ce que les causes et conditions soient présentes. »

Dhammapada

« Il est plus important de posséder un esprit sain, positif, altruiste et généreux que d’accumuler des biens et de l’argent. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Croyez-vous qu’il soit légitime de s’attendre à vivre, d’un seul coup, des expériences profondes et durables, libres de tout plaisir et de toute souffrance ? »

Ajahn Chah

« Faire état des défauts qui nous apparaissent en autrui est déplorable. Y penser est perturbant. En parler est dévastateur. Aussi, ne les énoncez pas afin qu’ils se dissipent dans le vide. »

Dromtönpa

« En vérité nous ne sommes pas l’ego, nous ne sommes pas la colère, nous ne sommes pas le désespoir. Notre niveau d’expérience le plus fondamental est celui de la conscience pure. »

Matthieu Ricard

« Le but des religions et des systèmes politiques est d’aider l’être humain à être heureux. Il est inutile de s’attacher aux formes mais au fond. Et de ne pas perdre de vue que l’homme est plus important que tout système idéologique, quel qu’il soit. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Puisse l'esprit d'Éveil précieux et suprême naître là où il n'est pas né, ne pas dégénérer là où il est déjà apparu, mais s'accroître de plus en plus. »

Maître indien

« Il est évident que l’argent est nécessaire. Mais considérer qu’il est une force à part entière, qu’il est susceptible de résoudre tous nos problèmes matériels et existentiels est une grave erreur. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Par l'effort, l'ardeur, la discipline, l’éthique et le contrôle, le sage discipline son esprit. »

Dhammapada

« L’espoir permet de développer le courage et de ne plus voir l’existence comme vide de sens, désespérée, sans but. Il est nécessaire et vital pour nous accomplir et pour atteindre nos objectifs, même de simples projets. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« C’est parce que les phénomènes sont vides qu’ils apparaissent et disparaissent. Et que les Quatre Nobles Vérités peuvent exister. »

Nagarjuna

« Celui qui fait naître en lui détermination et confiance en soi est difficile à vaincre. Aucun obstacle ne le décourage. L’esprit ferme, je surmonterai toute douleur morale. Je triompherai de tout obstacle afin de demeurer un fils du vainqueur. »

Shantidéva

« Ceux que distrait l’attachement aux richesses ne trouvent pas le temps de se libérer du cycle des existences. Aussi ne vous associez pas à eux. Lorsque l’on souhaite cultiver l’esprit d’éveil, il est préférable de rejeter toute mondanité. »

Nagarjuna

« Les gens pensent que marcher sur l’eau ou dans les airs relève du miracle. Mais, personnellement, je crois que marcher sur terre est le véritable miracle. (…) Tout est miracle… »

Thich Nhat Hanh

« Un bonheur authentique et durable dépend des causes et des conditions que nous avons créées. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Si vous voulez connaître ce que vous avez entrepris dans le passé, regardez votre condition présente. Si vous voulez connaître votre condition future, regardez vos actions présentes.»

Proverbe tibétain

« Avec la pleine conscience, nous touchons la paix, la joie, le bonheur dans chaque cellule de notre corps. Sans elle, nous risquons de toucher la peur, la guerre, la violence, le désespoir. »

Thich Nhat Hanh

« L’amour d’une mère est comme une nourriture adéquate pour l’âme. Cela nous apprend la confiance et nous donne la capacité d’être responsables. La relation entre une mère et son enfant est le prototype de toute relation. »

Swami Prajnanpad

« Pour maintenir en moi l’esprit d’éveil, de tout mon cœur, je fais des offrandes au Dharma, aux Trois Joyaux et aux Bouddhas. Tous les ornements qui sont dignes d'être offerts, je crée tout cela dans mon esprit et l'offre aux Bouddhas. »

Shantidéva

« Les actes "vertueux" sont comme des graines qui fertilisent notre esprit. Les effets de ces empreintes favorisent la survenue d’événements heureux. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Méditer signifie « habituer l’esprit à autre chose ». La pratique de la méditation doit donc être régulière et quotidienne. Il est recommandé de la pratiquer le matin, avant de commencer la journée quand l’esprit est disponible et reposé. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« L’écoute n’a qu’un seul but : permettre à l’autre de vider son cœur. Je suis sûr que vous savez tous ici que la haine, la violence et la colère ne peuvent être neutralisées et guéries que par une seule substance : la compassion. »

Thich Nhat Hanh

« Devant un serpent mort, le corbeau se comporte avec vaillance. Si je suis faible, la plus petite blessure morale me blessera. Comment se libérer de l’infortune si le moindre obstacle me rebute de tout effort. »

Shantidéva

« Tout concourt au bien de ceux qui sont engagés sur le chemin de la Libération. Tout sans aucune exception. »

Swami Prajnanpad

« Le véritable miracle est de pouvoir se libérer de ses émotions négatives. »

Tertön Sogyal

« La pleine conscience est une énergie qui nous permet de réaliser ce qui se passe dans le moment présent. Nous pouvons tous générer cette énergie en faisant attention à notre respiration. L’énergie de la pleine conscience réside dans le souffle. »

Thich Nhat Hanh

« Rester naturellement placé en méditation est le calme mental. Voir le sens qui ne peut être vu est la vue pénétrante. Ces deux aspects ne sont jamais dissociés. »

Djamgueun Kongtrul Lodreu Tayè

« Les souvenirs passés ont cessé. Les pensées qui concernent le futur, n’ont aucune réalité. L’esprit qui est dans le présent ne peut-être cerné. Il est dénué de toute existence solide. »

Atisha Dipamkara

« Le miroir précieux n’a pas de forme. Tout est rien, tout est vide. Où la poussière pourrait-elle se déposer ? »

Hui-Neng

« Si on parle trop, l’éloquence s’épuise. Mieux vaut rester au centre. »

Laozi

« Le désir a un aspect d’urgence. Calmons nos pensées en observant les allées et venues du souffle. Comme antidote, imaginons l’aise et le soulagement qui accompagnent la liberté intérieure. »

Matthieu Ricard

« Parvenu au vide suprême, gardant la quiétude au plus profond des Dix mille êtres qui s’agitent, je contemple le retour. Tous retournent à l’origine. »

Laozi

« La souffrance mentale que vous ressentez est un guide infaillible qui indique si ce que ce que vous vivez est juste ou faux. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« Comme un aveugle qui trouve une perle dans un tas d'ordures, ainsi s'est levée en moi cette clarté de l’Éveil. C'est un grand soleil pour dissiper les ténèbres de l'ignorance. Aujourd'hui, je convie le monde à l'état de Bouddha, et en attendant, au bonheur... »

Nagarjuna

« Produire et nourrir, agir sans retenir, créer sans posséder… Tel est le mouvement de la vie. »

Laozi

« Lorsqu’on regarde une montagne, on ne voit pas le temps la transformer. Lorsqu’on accumule la vertu avec une pratique continue, on n’en voit pas le bienfait, mais avec le temps elle se déploie. »

Lingyuan

« La méditation analytique permet de se convaincre facilement qu’il est possible de transformer notre esprit. Cette transformation demande de procéder de manière quasi scientifique. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

« La confiance est intimement liée à l’adéquation entre nos perceptions et la réalité. »

Matthieu Ricard

« Vous n’avez pas le pouvoir de faire disparaître le malheur, mais vous avez celui d’accueillir la souffrance. En procédant ainsi, celle-ci cesse d’être insupportable. »

Swami Prajnanpad

« Si toutes les choses étaient vides, elles n’apparaîtraient pas et ne disparaîtraient pas, et il serait impossible de reconnaître les causes de la souffrance. De l’éliminer et de réaliser l’Éveil. »

Nagarjuna

« Nos comportements ne mériteraient-ils pas d’être améliorés ? Regardons au plus profond de nous-même. N’y décelons-nous pas la présence d’un potentiel de changement ? »

Matthieu Ricard

« Le Bouddha a déclaré que de toutes les possessions le contentement est la meilleure. Aussi, sois toujours satisfait, car celui qui connaît la satisfaction, même s'il ne possède rien, est véritablement riche. »

Shantidéva

« Une once de sel modifie la saveur d'un peu d'eau, mais pas celle du Gange. De même, de faibles actions nuisibles ne détruiront pas de vastes racines de bien. »

Shantidéva

« De mon âme à ton âme, de mon esprit à ton esprit, de mon cœur à ton cœur. »

Proverbe Zen

« J’ai exalté la vertu excellente du Bouddha. Les racines du bien que j’ai acquises, je les partage avec les autres êtres. Je me prosterne jusqu’au sol et vous vénère Bouddha Amitabha. »

Prière tibétaine

« L’esprit qui comprend directement la vacuité est un esprit qui élimine l’ignorance. Les formations karmiques cessent alors d’apparaître, et il en est de même des douze liens interdépendants. »

Nagarjuna

« Ayons confiance dans le fait que changer est possible, pour peu que nous fassions preuve de détermination et de lucidité. Faisons le vœu de nous transformer pour notre bien et celui des autres. »

Matthieu Ricard

« S'abstenir de tout mal, cultiver le bien, purifier son cœur, voici l'enseignement des Bouddhas. »

Dhammapada

« La réalité est une question déroutante, mais il existe un moment où toute remarque n’a plus d’importance et où il convient, simplement, de voir les choses telles qu’elles sont, sans les interpréter. Là est l’essentiel. »

Chögyam Trungpa

« Le vrai Bouddha est sans figure, la vraie Loi est sans marques... Les véritables apprentis sur la Voie ne s'attachent à rien. »

Liezi

« La moitié de la vie sainte, Seigneur, n’est-elle pas amitié avec le beau, association avec le beau, communion avec le beau ? - Non, Ananda, dit le Bouddha. Cela n’est pas la moitié de la vie sainte, c’en est l’entièreté. »

Le Bouddha

« Qui voit la réalité d’une chose les voit toutes. »

Candrakirti

« Puissé-je en toute compagnie me voir comme le plus petit et chérir mon prochain pour sa suprématie. »

Langri Thangpa

« La vision suprême consiste à voir, enfin, ce qui ne pouvait pas être vu auparavant. C’est comme si l’on vous ôtait une cagoule de votre tête. »

Dudjom Rinpoché

« Être heureux est un don que l’on fait aux autres, car on leur montre ainsi que c’est possible. »

Maître Deshimaru

« Lorsque vous doutez de vous, que vous n’avez pas confiance en vous, songez au fantastique potentiel d’être humain qui est le vôtre et qui ne demande qu’à croître. Et vous serez heureux de découvrir ce trésor qui réside en vous. »

Le Bouddha

« Nous observons la nature des phénomènes, en général, à travers notre perception qui dépend de nos sens et qui est confuse. Rien n’échappe au changement et au devenir. »

Dôgen

« En un sens, tout est illusoire et possède la nature du rêve. C’est pour cela que vous ne devez jamais cesser d’agir avec humour. »

Dudjom Rinpoché

« Quand au bout de neuf ans, je n’avais plus conscience d’une vérité ou d’une erreur... L’extérieur et l’intérieur étaient confondus. »

Liezi

« Quand vous aurez réalisé la Vue de la Réalité grâce à la méditation, quelles que soient les circonstances, vous deviendrez alors semblable au ciel. »

Dilgo Khyentsé Rinpoché

« Si vous rencontrez un Bouddha, tuez-le ! Chercher le Bouddha, c'est perdre le Bouddha. Chercher la Voie, c'est perdre la Voie... Il faut simplement s’exercer à avoir une vue juste. »

Liezi

« Ne cherchez pas la vérité en dehors de vous. En vous est votre trésor. »

Maître Deshimaru

« Les actes sont positifs ou négatifs selon l’intention qui les sous-tend, tout comme le cristal réfracte la couleur de son support. »

Dilgo Khyentsé Rinpotché

« La discipline est la démarche qui consiste à surmonter l’égoïsme et favoriser l’état de non-moi ou la bonté fondamentale en soi-même et chez les autres. »

Chögyam Trungpa

« La vacuité d'une seule chose est la vacuité de toutes. »

Candrakirti

« Quel que soit le nombre de saintes paroles que vous lisez, que vous prononcez, quel bien vous feront-elles si vos actes ne s'y conforment pas ? »

Le Bouddha

« L’essence du bouddhisme est universelle. Son contenu ne dépend ni d’une époque ni d’un lieu. »

XIVe Dalaï-Lama

« Réalisons la brièveté de la vie et sa valeur infinie. La vie humaine est le bien le plus précieux qui se puisse posséder. »

Le Bouddha

« La paix intérieure est le pivot qui détermine notre comportement. »

14e Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

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