Docteur
Dinh Hy Trinh

Cédric • Rennes, France

Accepter les conseils et critiques

Cher Dinh Hy Trinh,
Pourquoi ai-je dû mal à accepter les conseils et les critiques d’autres personnes ?

 

Docteur Dinh Hy Trinh : Cher Cédric,
Cette qualité psychologique (qui est plutôt un défaut !) est ce qu’on appelle la « susceptibilité ». Tout le monde est plus ou moins susceptible, lorsqu’on reçoit une critique ou un conseil de la part de quelqu’un d’autre, car on touche là à la relation entre soi et autrui. Mais lorsque cette relation entre soi et autrui devient prédominante, la susceptibilité est exacerbée, avec apparition d’émotions négatives se traduisant par de la répulsion, voire de l’agressivité : on accepte alors mal les critiques et les conseils d’autrui, et ceci quelle que soit la pertinence de ces critiques et conseils.

Alors, comment faire ? Essayer de se concentrer sur le contenu de ces critiques et conseils, le plus objectivement possible, sans tenir compte de leur origine, en mettant de côté soi et l’autre personne. C’est un peu comme dans une méditation de pleine conscience : en portant son attention sur une tâche positive (examiner la critique, le conseil), on ne laisse plus son esprit vagabonder dans la préoccupation de soi et autrui. Bon courage pour cet entraînement !

 

 


 

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