Le souhait de cette équipe de professionnels est de pouvoir faire découvrir au plus grand nombre, initié ou débutant, ce qu’est la méditation laïque, dans une approche pragmatique, simple mais néanmoins profonde.
La méditation est en ce moment au cœur de l’actualité car ses nombreux bienfaits ont été démontrés par un nombre important d’études scientifiques.
Dans notre vie quotidienne nous sommes très souvent occupés par plusieurs activités et par conséquent difficilement présents à ce qui nous entoure (pilotage automatique). La méditation nous permet de développer notre présence ici et maintenant, d’ancrer une présence et une attention véritable dans notre environnement.
Les pratiques de méditation nous permettent aussi de nous découvrir d’une façon plus subtile, d’être plus présents à nos sensations, à ces émotions qui nous traversent en permanence et avec lesquelles nous ne savons pas très bien quoi faire. La méditation nous permet de les explorer, de les déposer et d’aller ainsi à la rencontre de qui nous sommes vraiment.
Les soirées Méditer en Ville, une façon originale d’accéder et de s’entraîner à la méditation laïque
Les soirées Méditer en ville sont animées en alternance par l’un des professionnels de l’Association (ateliers réguliers des Lundis) et certaines sont le fruit d’une co-animation (soirées thématiques mensuelles). Vous bénéficiez ainsi d’une multiplicité de regards sur la méditation laïque et accédez à des façons d’enseigner différentes, toutes très enrichissantes.
Grâce aux soirées Méditer en Ville, vous allez expérimenter différentes techniques de méditation : assise, marchée, allongée et des mouvements en consciences inspirés du yoga ou du qi gong.
A chaque fois, un temps de parole, d’échange et de partage sera proposé. Il vous permettra, si vous le souhaitez, d’évoquer vos expériences et aussi de poser toutes vos questions.
Ce format Méditer en ville est différent des autres car c’est un collectif d’instructeurs professionnels animé par des valeurs d’ouverture et de partage, réunis dans une forme associative, avec une intention commune. Le but est de pouvoir aider chacun à trouver l’instructeur qui lui convienne le mieux pour construire sa propre pratique de la méditation, adaptée à ses besoins et inscrite dans la durée.
La complémentarité des apports des intervenants de Méditer en ville
Trois instructeurs, trois personnalités très différentes, deux femmes, un homme, trois chemins de vie, chacun ayant un parcours initial dans l’accompagnement individuel et collectif.
Nathalie : Instructrice de méditation laïque MBSR, Coach indépendante, spécialiste de la méditation pour les enfants (Mindful’up) et jeunes adultes.
Véronique : Instructrice de méditation laïque MBSR, Coach certifiée HEC, spécialiste du coaching de Hauts Potentiels et adultes surdoués au travail, formatrice en leadership.
Eric : Instructeur de méditation laïque MBSR, moine Bouddhiste Zen, formateur et instructeur dans l’association Mindfulness Solidaire (intervention auprès des détenus, SDF, migrants, travailleurs sociaux).
Tous trois sont issus de la même école européenne : IMA (Institute Mindfulness Based Approaches) et ont l’envie de partager, dans un cadre sécurisant, chaleureux et détendu, cette pratique de la méditation qui a changé leur vie.
Calendrier des soirées Méditer en ville : les lundis de 19h à 20h30
Soirée d’inauguration : Lundi 3 février de 19h à 21h
Ateliers réguliers :
Véronique : 10 février, 2 mars, 23 mars,
Nathalie : 24 février, 16 mars, 20 avril
Eric : 17 février, 9 mars, 6 avril
Soirée thématique co-animée par Véronique, Nathalie, Eric : « Accueillir l’imprévu », le 30 mars de 19h à 20h30
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