La communauté de méditation Tergar, fondée par le vénéré professeur de méditation et maître des lignées Karma Kagyu et Nyingma du bouddhisme tibétain Yongey Mingyur Rinpoché, a annoncé un sommet gratuit de cinq jours, « S’épanouir : la science et la pratique du potentiel humain », qui se tiendra en ligne du 17 au 21 mars. Le programme vise à connecter les participants à la sagesse pratique nécessaire pour les aider à cultiver leur potentiel humain inné.
« Flourish rassemble des neuroscientifiques de renommée mondiale, des psychologues pionniers, des enseignants bouddhistes exceptionnels et des penseurs de premier plan avec une intention commune : offrir une sagesse claire et pratique qui aide à combler l’écart entre la vie que vous vivez et la vie que vous savez que vous êtes censé mener », a déclaré Tergar dans une annonce partagée avec BDG.
L’événement de cinq jours explorera comment les praticiens peuvent récupérer leur attention à une époque de distraction, travailler habilement avec les émotions, transformer leur critique intérieur en un allié de soutien, construire des habitudes durables et se connecter avec un sens plus profond du but et du sens. S’appuyant sur les traditions contemplatives et la science contemporaine, le forum cherchera à intégrer la pratique de la méditation avec des approches du bien-être fondées sur des preuves.
«C’est un espace pour une véritable transformation», a noté Tergar. « Pas de solutions miracles. Pas de jargon écrasant. Juste des pratiques fondées que vous pouvez appliquer dans la vie quotidienne. »
Le sommet réunira 21 intervenants, experts renommés dans leur domaine, notamment : les enseignants bouddhistes renommés Yongey Mingyur Rinpoché, Tsokyni Rinpoché et Dzogchen Ponlop Rinpoché ; avec le psychologue Richard Davidson, fondateur du Center for Healthy Minds de l’Université du Wisconsin-Madison ; Cortland Dahl, scientifique, traducteur et professeur de méditation ; la psychologue et professeur de méditation Tara Brach ; Jon Kabat-Zinn, fondateur de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ; et l’auteur et innovatrice en matière de pleine conscience Susan Kaiser Greenland.
« Flourish invite à un changement de perspective plus discret », a fait remarquer Tergar. « Plutôt que de nous efforcer de devenir quelqu’un d’autre, cela nous encourage à remarquer ce qui est déjà là et à abandonner les schémas qui obscurcissent notre attention et limitent notre souci de nous-mêmes et des autres. Le potentiel humain s’exprime à travers la façon dont nous vivons et contribuons, à chaque instant. «
Le programme de cinq jours explorera cinq aspects clés de la pratique intérieure et du développement :
Jour 1 : Créer la concentration dans un monde distrait
Jour 2 : Travailler avec vos émotions
Jour 3 : Transformer votre critique intérieur
Jour 4 : Construire des habitudes durables
Jour 5 : Trouver un but et un sens dans un monde moderne
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Tergar a expliqué : « Nous connaissons tous ce sentiment. Une certitude tranquille que nous sommes capables d’une vie plus profonde et plus significative, et le sentiment tout aussi familier que nous ne parvenons pas à atteindre ce potentiel. Notre attention est constamment attirée dans une douzaine de directions. Nos émotions nous détournent. Et la voix intérieure dure ne cesse de nous dire que nous ne sommes pas assez.
« Ce n’est pas un échec personnel. Cela reflète une condition humaine profondément enracinée que nous partageons tous. Et il existe une vérité pleine d’espoir : nous pouvons nous épanouir en comprenant comment fonctionne notre esprit et en apprenant à travailler avec lui dans la vie quotidienne. » (Tergar International)
Tergar International est une organisation à but non lucratif fondée par Mingyur Rinpoché dans le but de rendre l’ancienne pratique de la méditation accessible au monde moderne. Avec une communauté mondiale de méditants et un réseau international de centres et de groupes, Tergar se consacre à aider les personnes de tous horizons à découvrir la joie et les bienfaits de la méditation.
« Parfois, le plus grand obstacle à un changement durable n’est pas le manque de connaissances, mais plutôt l’écart entre savoir et faire », a souligné Tergar. « Il s’agit de travailler avec les systèmes d’apprentissage naturels de votre cerveau, et non de lutter contre eux, pour créer les changements durables qui vous permettent de vous épanouir.
« Le potentiel humain ne se réalise pleinement que lorsqu’il sert quelque chose de plus grand que lui-même… Il ne s’agit pas d’ajouter davantage à votre vie, il s’agit d’enfin se montrer présent dans la vie que vous avez déjà. »
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S’épanouir : la science et la pratique du potentiel humain (Tergar International)
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