– En matière d’éthique, on peut essayer d’appliquer dans la vie quotidienne les Cinq Préceptes ; avoir toujours en tête les conséquences de ses pensées, paroles et actes ; distinguer ce qui conduit aux bonnes choses, positives, de ce qui conduit aux mauvaises, négatives, avec toujours lucidité, responsabilité et contrôle de soi.
– En matière d’entraînement mental, on peut pratiquer le plus possible la juste-attention, la « pleine conscience » : lors de séances de méditation, seul ou en groupe, pendant dix à trente minutes, au moins deux-trois fois par semaine. Et surtout dans les activités courantes, en marchant, en mangeant, en faisant du sport, de la cuisine, du ménage, du jardinage, etc., toujours essayer de faire attention à ce que l’on perçoit, à ce que l’on fait au présent.
La philosophie bouddhiste étant à la fois une éthique, un entraînement mental et une approche holistique, c’est-à-dire donnant une vision globale du monde, elle peut être appliquée par tout un chacun dans la vie quotidienne.
– Enfin, essayer de développer une vision globale, lucide et sereine du monde. Éviter de s’enfermer dans sa tour d’ivoire, s’ouvrir aux gens plus éloignés de nous, en les considérant avec empathie et compassion, et aimer profondément la nature, en la respectant, en la protégeant.
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