Pour celles et ceux qui peuvent se libérer un soir de semaine le centre Kalachakra propose une soirée hebdomadaire à 19h30 d’entraînement à la méditation : concentration sur le souffle, pleine conscience, méditation analytique, etc. Il est dit que la pratique de groupe crée une énergie qui en démultiplie les effets.
Depuis la création du centre (1985) les différentes Directions ont toujours souhaité réserver une soirée dans la semaine à une méditation guidée où Parisiens et Franciliens pourraient se rendre après leur journée de travail, faire une coupure sagesse dans un quotidien agité de citadins.
Déroulement
L’instructeur organise la session selon les étapes suivantes :
– Relaxation : indispensable dès lors qu’arrivant de l’extérieur, l’on se pose dans la salle de méditation.
– Position : afin que le corps, loin d’être une source de gêne pendant la méditation, devienne au contraire un atout.
– Respiration : afin de permettre au méditant de réguler le souffle présent à chaque instant de sa méditation.
– Réflexion : lorsque le corps et la respiration sont en parfaite harmonie, l’esprit va pouvoir se fixer sur une réflexion particulière guidée sans que ni la somnolence ni l’agitation ne viennent troubler ce travail d’introspection.
– Discussion : afin d’évoquer les difficultés, ou autres expériences rencontrées par les participants, cet échange vient clore la session.
Tour à tour guidées par d’anciens étudiants, ces méditations sont ouvertes à tous.
Informations pratiques
Centre Kalachakra
5 passage Delessert
75010 Paris
Tous les mercredis soirs (excepté juillet et août) à 19h30
Entrée libre
Français
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