Marcher sur la route

Dans le but de faire plus d’exercice et de passer moins de temps enfermé à la maison, j’ai commencé à faire des promenades quotidiennes.

Mes méandres ne sont pas particulièrement longs ni pénibles.

Je me déplace à un rythme confortable et j’ai généralement marché environ un mile avant de revenir à la maison.

Je suis sûr que les gens dans les voitures qui me croisent sur la route pensent que je suis fou, mais j’ai fait la paix avec le fait d’être un voisin bizarre il y a longtemps.

Les promenades quotidiennes présentent de nombreux avantages. En plus de l’exercice, je constate que mon humeur s’améliore à chaque fois que je sors pour me dégourdir les jambes. L’air frais me fait du bien dans mes poumons et je suis capable de penser plus clairement. Je me familiarise également davantage avec mon environnement.

Cela semble étrange, mais je ne pense pas connaître grand-chose de mon quartier avant de commencer à le parcourir. À la campagne, les voitures sont le principal moyen de déplacement, et de nombreux détails nous échappent lorsque nous parcourons le monde à quarante-cinq milles à l’heure. En voiture, on remarque à peine les endroits où la terre s’avance dans une montée raide ou les endroits où l’eau de pluie s’accumule, formant des mini-lacs au bord de la route.

Oui, nous voyons les maisons et les animaux en passant, mais nous ne le voyons pas vraiment voir eux. Il est impossible de savoir quelles vaches sont amicales et lesquelles mettent un point d’honneur à ne pas vous voir dans une voiture. Il est difficile d’apprécier pleinement la cabane dans les arbres située dans le jardin de votre voisin lorsque vous ne la voyez qu’à travers la vitre d’une voiture.

Mais tout cela devient clair lorsque nous mettons un pied devant l’autre et que nous passons devant eux à un rythme tranquille.

Parfois, j’aime les choses que je vois. Les vieilles granges autour de moi forment une silhouette fringante sur le ciel. Et je suis toujours impressionné par les kilomètres interminables de maïs et de soja que mes voisins cultivent.

Parfois, je n’aime pas les choses que je vois. L’un de mes itinéraires de marche me fait passer devant une propriété abandonnée qui abrite une multitude de voitures indésirables et de détritus entassés dans la cour. Il m’est également arrivé de devoir enjamber des animaux morts heurtés par des voitures.

Marcher à travers la campagne m’a permis d’établir une relation plus intime avec mon environnement. Je connais la terre et les gens plus profondément qu’avant. Et je me sens changé en conséquence.

Dans le bouddhisme, je pense que la pratique de la méditation assise est comparable à des promenades quotidiennes.

Dans notre monde en constante évolution et au rythme rapide, la plupart d’entre nous sont obligés de courir tout au long de la vie. Nous passons rapidement d’une tâche à une autre dans une tentative désespérée de cocher quelques éléments supplémentaires de notre liste de choses à faire.

Nous sommes comme les gens qui passent devant moi dans leur voiture tous les jours, concentrés au laser sur la destination et n’ayant pas le temps d’admirer notre environnement.

Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Chacun de nous doit travailler dur pour répondre aux exigences de la vie quotidienne. Mais cela peut devenir un problème si nous ne prenons pas le temps de ralentir et d’étudier le fonctionnement interne de notre esprit.

Dans notre précipitation sans fin pour faire avancer les choses, nous risquons de passer à côté de la beauté austère que l’on peut y trouver : de bons souvenirs, des sentiments de satisfaction ou des compétences que nous n’avons pas utilisées depuis un certain temps.

D’un autre côté, nous pouvons trouver des laideurs auxquelles il faut remédier. Peut-être avons-nous l’habitude de parler aux autres de manière méchante ou peut-être y a-t-il des activités quotidiennes que nous devrions éviter car elles nous laissent épuisés et malheureux.

Chaque fois que nous nous asseyons sur nos coussins et adoptons la noble posture de Bouddha, nous faisons l’équivalent spirituel de marcher sur la route.

Nous ralentissons et utilisons la pratique de la méditation assise pour tourner notre attention vers l’intérieur. Lorsque nous faisons cela, nous établissons une relation plus intime avec notre esprit et nous sommes mieux à même de voir à la fois les bonnes et les mauvaises choses qui peuvent s’y trouver.

De cette façon, nous pouvons tirer une plus grande joie des bonnes choses. Et une fois que nous avons identifié les zones problématiques, nous sommes en mesure d’étudier les sutras pour déterminer le médicament approprié – prosternations, offrandes d’encens, visualisations, etc. – pour nos maux spirituels.

Bien sûr, nous ne pouvons pas vivre chaque instant de cette façon. Il y aura des moments où nous devrons sauter dans la voiture métaphorique et aller le plus vite possible d’un point A à un point B, en prêtant peu d’attention au paysage à mesure que nous y arrivons.

Mais c’est pourquoi Bouddha nous encourage à réserver chaque jour du temps à l’introspection spirituelle.

D’après mon expérience, les promenades quotidiennes et la méditation assise sont similaires dans la mesure où la cohérence est la clé. Il vaut mieux faire un peu chaque jour que faire beaucoup de temps en temps.

Vivre de cette façon nous permet de voir à la fois les belles et les moins belles parties de la vie. Et cela nous aide à répondre aux deux.

Namu Amida Butsu!

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