Esprit du débutant : Méditer sur le chemin de la vie

L’esprit du débutant est un projet spécial de BDG rassemblant des essais perspicaces rédigés par des étudiants américains ayant suivi des cours d’apprentissage expérientiel liés au bouddhisme. Certains auteurs s’identifient comme bouddhistes, pour d’autres c’est leur première rencontre avec le Bouddhadharma. Tous partagent leurs réflexions et leurs impressions sur ce qu’ils ont appris, sur l’impact que cela a eu sur leur vie et sur la manière dont ils pourraient continuer à s’impliquer dans l’enseignement.

Farisha Sultan a écrit cet essai pour son cours de modernisme bouddhiste à l’Université de Californie du Sud (USC), une université privée de Los Angeles. Farisha est titulaire d’une double spécialisation en études religieuses et en promotion de la santé et prévention des maladies. Après avoir obtenu son diplôme, elle envisage de mener des recherches pendant un an avant de fréquenter une école de médecine pour devenir médecin urgentiste.

Méditer sur le chemin de la vie

Maintenant que le semestre se termine et que je termine cet essai de réflexion, je voulais jeter un œil à mon enquête initiale pour voir la croissance qui s’est produite au cours des 14 dernières semaines. Lorsqu’on lui a demandé initialement pourquoi J’ai choisi ce cours et ce que je voulais apprendre, j’ai déclaré : « J’ai choisi ce cours comme cours afin d’en apprendre davantage sur le bouddhisme, car je n’ai jamais appris le bouddhisme dans aucun contexte. En tant que spécialiste en religion, musulman et d’origine hindoue, j’ai toujours été intéressé à suivre des cours qui m’exposent à différents points de vue. J’ai déjà suivi plusieurs cours sur le judaïsme et le christianisme, alors quand j’ai vu ce cours proposé, j’ai su que c’était quelque chose de nouveau que je voudrais explorer à l’USC au cours de mon dernier semestre.

En plus d’acquérir des connaissances académiques sur le bouddhisme, j’ai également acquis un aperçu de mes pratiques quotidiennes et de mes valeurs dans la vie. Le journal de méditation qui fait partie de nos activités hebdomadaires m’a aidé à intégrer cette pratique dans ma vie quotidienne. Si je suis honnête, j’ai eu du mal à faire de la méditation en dehors des 10 minutes que nous ferions en classe pendant les 2 premiers mois du semestre. Il était difficile pour moi d’intégrer quelque chose dans ma vie dont je ne comprenais pas ou n’en reconnaissais pas l’importance.

Ce qui a changé pour moi, c’est que ce semestre chevauchait le mois religieux du Ramadan. Grâce à ce mois et à ses pratiques, j’ai pu intégrer la méditation quotidienne à mes prières quotidiennes. Parce que j’avais du temps réservé quotidiennement à la prière que je devais faire, il était facile de continuer cette activité pendant quelques minutes supplémentaires pour inclure ma méditation quotidienne. Récemment, j’ai pu combiner la prière et la méditation en une seule (car je considérais qu’elle correspondait le mieux à mes besoins), et j’ai vraiment l’impression d’atteindre une nouvelle étape d’illumination spirituelle. Pour cette forme de méditation/prière, je réfléchis et me sens reconnaissant tout en me concentrant sur ma respiration. Je sais qu’il sera difficile de continuer après le mois de Ramadan parce que je vais obtenir mon diplôme et postuler à la faculté de médecine. Cependant, j’espère que les habitudes qui m’ont été inculquées ce mois-ci me rendront suffisamment discipliné pour continuer.

J’espère aussi que cette habitude perdure car avec tant d’incertitude dans ma vie au cours des prochains mois, il est agréable de prendre le temps de simplement réfléchir à mon existence et de me rappeler les raisons pour lesquelles j’apprécie tant la vie que j’ai menée. donné. Cela me semble fou qu’il y a quelques mois, je ne savais pas vraiment ce qu’était la méditation ni comment la pratiquer, et c’est quelque chose que j’ai compris comment faire (de la meilleure façon pour moi) et je le pratique presque quotidiennement.

Pour mon intérêt futur pour le bouddhisme, j’aimerais explorer le sujet du karma et de la culture communautaire promue par le bouddhisme. J’aimerais en savoir plus et faire des recherches sur la manière dont nous pouvons appliquer les aspects positifs de cette culture communautariste à des sociétés individualistes comme les États-Unis. Au-delà du cadre du cours et de la méditation, j’espère pratiquer la pleine conscience et les concepts du bouddhisme et de la santé dans ma vie future. Je veux pouvoir prendre soin de mon corps et de ma santé comme je le devrais. Je veux aussi pratiquer la pleine conscience afin de devenir une personne plus empathique.

Je pense que les futurs cours de modernisme bouddhiste devraient être dispensés de la même manière, mais pourraient inclure davantage d’activités et d’ateliers pratiques afin d’immerger les étudiants dans le bouddhisme. Au lieu de lectures hebdomadaires, d’autres médias tels que des films, des émissions de télévision et des chaînes d’information pourraient être intégrés pour donner aux étudiants une perspective différente sur le contenu enseigné. De plus, j’aurais aimé que les étudiants posent davantage de questions et aient une sorte de séance de questions-réponses hebdomadaire. Il s’agirait de quelques minutes de temps alloué pendant lesquelles les étudiants auraient l’occasion de poser leurs questions sur un sujet donné et toute la classe essaierait de répondre à la question à leur place. Je crois que cela encouragerait un plus grand partage des connaissances et une participation active en classe.

Si je devais décrire ce cours et mon expérience d’apprentissage en un mot, une expression ou une phrase, alors je dirais que ce cours est : un domaine dans lequel je peux vraiment me concentrer sur l’apprentissage et ne pas régurgiter des informations pour obtenir une bonne note. J’ai senti que j’étais capable de terminer mes devoirs et de prendre mon temps pour apprendre le contenu précieux, au lieu de me sentir dépassé et obligé d’apprendre tout ce qui avait été discuté en classe/lectures pour un examen qui déterminerait l’ensemble de ma note. J’ai apprécié et apprécié de pouvoir suivre un cours à l’USC où, avant tout, l’apprentissage et les expériences étaient valorisés. Cela m’a fait apprécier d’être à l’USC et d’ajouter une majeure en religion à ma dernière année. Merci pour tout ce semestre !