Vivre en paix avec soi-même

Cher Vénérable,
Je voudrais savoir comment me reconnecter mon esprit à mon corps et vivre enfin en paix avec moi-même ?

Vénérable Dagpo Rinpoché :  Une possibilité serait de mener une méditation graduelle sur le corps, depuis la tête jusqu’aux pieds, de manière à prendre peu à peu conscience de chaque partie du corps.Cf. Maha Satipatthana Sutta, Soutra des quatre placements de l’attention.