Vénérable
Nyanadharo

Brigitte • Saint Marcellin

Éveil et lâcher-prise

Vénérable,
– Qu’est-ce le lâcher-prise ?

– Quelle définition donneriez-vous de l’Éveil ?

 

Vénérable Nyanadharo : Toute perception consciente résulte de la capacité de l’esprit à reconnaître, identifier, une forme, son, sensation, perception, saveur, etc., perçue par les sens. Dans la vie « courante », notre agitation mentale nous empêche le plus souvent de différencier l’esprit, des formes auxquelles nous nous identifions au travers de nos cinq sens et du mental.

Une des vertus de la méditation réside dans sa capacité à apprendre à « décoller » l’esprit de la forme perçue, à prendre du recul par rapport à une perception ou sensation par exemple, afin de dissoudre progressivement et d’instant en instant, les perceptions erronées qui sont à la source de l’illusion de l’ego. Le « lâcher-prise » commence là. L’Éveil est au bout de ce chemin.

De très nombreux livres ont été écrits pour tenter de répondre à ces deux questions, mais vous n’obtiendrez la certitude qui ôtera vos derniers doutes que grâce à votre propre expérience de la méditation et de l’enseignement.

Comme il n’existe pas de pilule magique pour trouver l’Éveil, commençons par nous fixer une heure de pratique de la méditation chaque matin quand nous nous levons, et chaque soir, avant de se coucher, consacrons cinq minutes pour apprécier, méditer, sur notre journée et établir une forme de bilan intérieur de nos actions, pensées, etc. Si la fatigue l’emporte, le sommeil viendra naturellement, mais peu importe, car ce moment-là peut être un espace de rencontre avec votre esprit et parfois une porte précieuse peut s’entrouvrir.

 


 

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