J’ai ce scénario qui revient encore et encore dans ma tête. Cela ressemble à quelque chose comme « Si seulement il était comme ça… Si seulement elle avait fait ça… Si tu ne l’avais pas fait… » et cela se termine avec une vie parfaite et un bonheur assuré.
Bien sûr, les moments où j’adhère à cette histoire sont les plus difficiles. Je me sens mal à l’aise, fragile, irrité, pris au piège, insatisfait et très critique envers moi-même. C’est trop courant parmi d’autres que je connais aussi. Nous attendons que quelqu’un d’autre fasse ça quelque chose cela nous rendra heureux. Et il est si facile de se laisser piéger par cette pensée.
« Parfois, les histoires sont si fortes et convaincantes que je m’y laisse prendre. D’autres fois, je les vois comme de petits enfants qui ont besoin de mon attention. »
C’est alors que je me sens complètement seul. Il fait si sombre là-dedans, et pourquoi personne ne vient me secourir ? Pas seulement seul, c’est solitaire. C’est l’esprit du non-avoir. Essayez simplement d’avoir une relation avec quelqu’un lorsque vous êtes dans cette histoire : le dialogue consiste en « Pourquoi ne l’avez-vous pas fait ? et « Tu devrais » et « Tu me fais », et l’autre personne commence à penser « Si tu arrêtais de me critiquer… » et nous ne sommes jamais pleinement présents les uns aux autres. Nous ne pouvons jamais voir le moment tel qu’il est. Nous créons cette vaste déconnexion entre la réalité d’une autre personne et nos pensées. En grande partie parce que nous sommes devenus tellement déconnectés de notre réalité.
Nous pouvons avoir cette même relation avec nous-mêmes. « Si seulement j’avais fait ça… Si seulement j’avais la force de le faire… Si seulement je pouvais arrêter d’adhérer à mon scénario, alors je pourrais vraiment trouver la paix. » Ceci est également déconnecté et peut nous faire sentir isolés et seuls. Nous nous sentons indignes des soins d’autrui parce que nous ne parvenons pas à prendre soin de nous-mêmes. Nous attendons simplement quelque chose. Le bon moment ? La bonne personne ? Le bon geste ?
Le point est arrêt. Soyez présent. Nous sommes déjà là. Déjà en paix. Posséder déjà une abondance. Connecter. Je dois m’en rendre compte encore et encore. Ce sont mon des histoires dans mon esprit, alors qu’est-ce qu’ils ont à voir avec quelqu’un d’autre ? Et plus encore, qu’ont-ils à voir avec mon être véritable ?
Quand je m’assois avec ces histoires, je peux les voir telles qu’elles sont et les laisser partir. Je peux toucher cet espace tendre en moi qui est le bonheur déjà. C’est la paix. C’est l’abondance intérieure qui est toujours là. C’est l’endroit qui n’a besoin de rien d’autre et qui a beaucoup à donner. Au début, c’est douloureux d’entrer dans cet endroit depuis les limites de mon histoire.
Mais ça va aussi. Il y a là une douceur et une générosité qui me donne force et grâce. Ici, l’amour demeure. Pour moi et pour tous ces gens qui, à mon avis, devraient faire quelque chose pour moi.
Entrez dans la compassion. La bienveillance. Joie sympathique. C’est ici que seul devient ensemble. Connecté. Même si je suis physiquement seul, je ressens cette union avec tous les êtres, nous tous vivant avec nos histoires, nos luttes et nos pensées. J’ai l’impression de ne pas être seule car je peux reconnaître chez les autres ce que je reconnais en moi-même. Et comme je n’ai pas besoin n’importe qui faire rien ou que ce soit pour moi, je peux pleinement apprécier comment ils vont et ce qu’ils font maintenant. Cette appréciation génère l’amour. Et se promener avec tout cet amour vous rend gentil – même envers vous-même – vous connectant encore plus.
Pour moi, abandonner les histoires et entrer dans cet espace est un flux et un flux. Parfois, les histoires sont si bruyantes et convaincantes que je tombe dedans. D’autres fois, je les vois comme de petits enfants ayant besoin de mon attention, et je peux les bercer et les apaiser jusqu’à ce qu’ils s’endorment paisiblement.
Plus je suis déconnecté de mon véritable cœur, plus je me sens seul. Mais quand je me repose pleinement dans le moment présent, mon sentiment d’unité est si immense que je me promène en souriant aux inconnus.
