Questions-réponses sur le bouddhisme

Quel est le lien entre méditation et bouddhisme ? Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La méditation, appelée jhana en pali, dhyana en sanskrit, est essentielle dans la pratique du bouddhisme. En gros, la pratique du bouddhisme est faite de trois disciplines qui sont liées : l’éthique ou la moralité (sila en pali), la méditation ou la concentration (samadhi), et la sagesse ou la compréhension profonde (panna en pali ; prajna en sanskrit).

La méditation est une méthode d’entraînement mental très ancienne en Inde, qui a été pratiquée par le Bouddha lui-même et enseignée dans deux sutras, celui de l’Etablissement de l’Attention (Satipatthana en pali) et celui de l’Attention sur la Respiration (Anapanasati).

La clé de la méditation est l’attention (sati en pali ; niêm en vietnamien), et la juste-attention (samma-sati en pali) fait partie de l’Octuple sentier à suivre pour parvenir à la délivrance. L’attention se dit en anglais « mindfulness », ce qui peut aussi se traduire par la « pleine conscience ».

La méditation est une méthode d’entraînement mental très ancienne en Inde, qui a été pratiquée par le Bouddha lui-même et enseignée dans deux sutras, celui de l’Etablissement de l’Attention et celui de l’Attention sur la Respiration.

Depuis une quarantaine d’années, ce terme mindfulness, introduit par le maître Thich Nhât Hanh et le professeur de Biologie Jon Kabat-Zinn, est couramment utilisé outre-Atlantique ; il est défini comme « le fait de porter son attention sur ce qui se passe dans le mental à l’instant présent, sans jugement ». La méthode MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience), développée par ce dernier en tant que traitement de diverses maladies liées au stress, a donné de très bons résultats, validés scientifiquement. Elle est aujourd'hui enseignée aux États-Unis dans une trentaine d'Universités médicales et pratiquée dans plus de 250 hôpitaux, et continue à se répandre largement dans le monde.

Colloque sur « Le bouddhisme au Vietnam du XXe siècle à nos jours », organisé par l'Association Les Fils Rouges du Vietnam, le 25 mai 2019

Dinh Hy Trinh Membre du Conseil d’administration de la pagode Truc Lâm de Villebon-sur-Yvette, chargé de la philosophie bouddhiste, ce médecin retraité spécialisé en gastro-entérologie soigne le corps et l’esprit sans autre ordonnance Lire +
Liker, Partager !

Ces sujets peuvent vous intéresser

Petit manuel du Vajrayana

Présentation des principales écoles du Vajrayana

Les adversaires du Bouddha : Intrigues, ignorance, rien ne peut ébranler la sagesse

Nous pourrions penser que le Bouddha, incarnation même de la sagesse et de la bonté, n’a attiré de son vivant qu’admiration et...

Vatthupama Sutta, le sutra de l’étoffe : la comparaison du tissu

1. Ainsi l’ai-je entendu. Un jour le Béni du Ciel demeurait à Savatthi, dans le Bosquet de Jeta, le monastère...